Smoothie de banana

Aqui está uma receita simples e deliciosa de smoothie de banana com frutas vermelhas! Perfeito para um lanche saudável e refrescante.

Ingredientes:

• 1 banana madura

• 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora, mirtilo, ou uma mistura delas)

• 1/2 xícara de leite (pode ser de vaca, amêndoas, coco, ou qualquer outro de sua preferência)

• 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)

• 1/2 xícara de iogurte natural ou grego (opcional para uma textura mais cremosa)

• Cubos de gelo (opcional, se preferir um smoothie mais gelado)

Modo de Preparo:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador: a banana, as frutas vermelhas, o leite, o mel (se for usar) e o iogurte.

2. Bata tudo até ficar bem homogêneo. Se precisar, adicione um pouco mais de leite para ajustar a consistência.

3. Se quiser uma bebida mais gelada, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente.

4. Prove e, se necessário, ajuste o doce com mais mel, ou coloque um pouco mais de frutas vermelhas para intensificar o sabor.

Agora é só servir em um copo e aproveitar seu smoothie de banana com frutas vermelhas super refrescante! 🍌🍓